[預防慢性病]

慢性病大部分是由三高造成，尤其是寒冷的冬天期間，...

[預防慢性病]

慢性病大部分是由三高造成，尤其是寒冷的冬天期間，因為血壓突然上升，而引發心血管及腦血管疾病。

以下有4種簡單生活方法可有效活化健康，降低慢性病風險

●養成每天定期量血壓習慣
●飲食上少油、少鹽、少糖及高纖
●做些緩和運動
●注意保暖，預防血壓驟升

雖然今年已經到12月依舊炎熱，但是氣象也指出週三開始氣溫會下探14度，大家一定要多多注意唷！

http://www.healthnews.com.tw/…/%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%…

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